מה הוא אימון אישי?

אימון אישי הוא תהליך שבו נפגשים מאמן ומתאמן לסדרת מפגשים, אשר מטרתו להביא לשיפור באורח החיים של המתאמן.

איך עושים זאת?

באמצעות תהליך האימון, המתאמן יוצר לעצמו הזדמנות לעצור ולבחון את חייו בהתבוננות רחבה על כל פלחי החיים שלו. המתאמן בודק באמצעות כלים אימוניים, ממה הוא מרוצה בחייו, אילו כוחות ועוצמות יש בו, מה מצליח לו, ובמקביל, בודק גם מה היה רוצה לשפר בחייו, או מה היה רוצה לשנות למשל: בתחום הקריירה, בתחום הזוגי, בתחום ההורות, בתחום הבריאות, בתחום הפנאי בחייו, בתחום ההתפתחות האישית, בתחום הכלכלי, או בכל תחום או פלח אחר בחייו. זהו שלב שבו נבחן הפער שבין המצב המצוי לבין המצב הרצוי.

תוך כדי התהליך, המתאמן מתמקד במטרה אימונית אחת אותה הוא רוצה לממש, והיא המנחה את תהליך האימון. בדרך הזו המתאמן מגלה מחדש (או מרענן) את הערכים בחייו, את העקרונות החשובים לו ביותר המנחים את חייו, הוא מגלה שוב את הכוחות הפנימיים שיש לו, הוא מצייר את תמונת העתיד המיטבית אליה הוא שואף באותו תחום, ויחד בונים תוכנית פעולה למימוש המטרה הזו. תוכנית הפעולה המעשית, הממוקדת והמפורטת מבוצעת ע"י המתאמן בליווי המאמן, עד לשלב שבו המתאמן ממשיך בדרכו לבד, אחרי שרכש כלים נוספים לארגז הכלים שלו, חידד כלים קיימים, הגדיל את סל העוצמות והכוחות שלו ותדלק את עצמו היטב.